化槍為拳，人的骨架就是大槍，特別是脊椎，經(jīng)過內功訓練，如同白蠟桿般堅韌、充滿彈性，腰胯肌肉力在此完成蓄發(fā)，轉化為高頻殺傷的彈抖力，如同槍法里的絕技金雞亂點頭，腰胯勁傳導到槍頭，化成槍花。但這必須借助大桿的彈性，硬木棍挽不出槍花來。得把從腳底到頭頂心、從腰到手的筋骨結構練的像白蠟桿子，發(fā)勁也是循著槍訣，沾實始吐力，這才是形意直勁的真意。

練拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎來練，不要管手腳，立丹田、較丹田、翻浪勁、抖絕勁就是從這里面出。天長日久，脊椎敏感了，就明白什么叫“全身是一條大龍了”，也知道什么叫背后敏感了，才能對敵。骨盆有了感覺，各種丹田功就沒有奧秘可言了，不過就是各種腰腹筋肉的鍛煉而已。這兩個地方出了感覺，就不想掄拳頭了。對拳里的蹭勁就有了體會，見了人就想往人身上蹭，這就是骨力。

骨勁在身上而不外顯，自身身體既是拳頭，骨架生棱，骨力如刀劍。變化皆在骨架上。形意以槍化拳，槍就是化在了自身的骨架上。純以骨架傳勁走勁。身體骨架即是刀槍劍，是最佳最好的傳勁工具，不是發(fā)勁工具。既然是傳勁，自然是越結實越好。骨架結實就在一個整上，全身整合，周身關節(jié)無斷之處，一透到地，即是最佳，但凡身上有一處不能松透之處，即不可能有如此之整。

真正的整，是周身無時無處不是處在自然的整之狀態(tài)，整勁是指由整的架子傳過來的勁。最后打成一個整，打出來整勁等等說法仍然還是在跟自己較勁，全浪費在自己身上了。槍“滑”桿“抖”槍之說，滑者主直勁，勁在脊椎，帶周身直進。抖者主螺旋轉勁，勁在腰胯，帶周身擰轉。二者相輔相成，缺一不可。直勁者，直進也，孫存周前進一丈，后退八尺即是如此之功，用以傷人，疾打疾進，其威可怖。抖者，轉勁也。腰胯左轉右轉不斷相連即成抖。所謂胯骨即是大轉子，道理在此。直勁，勁在脊椎，曰龍勁，取“龍形搜骨”之意。抖勁，勁在腰胯，曰虎勁，取虎腰胯之功。

在心意，形意門中很多老前輩都把自己練的拳叫槍拳，器械中最難練的是大槍，大槍不是現(xiàn)在武術比賽中的花槍，大槍是用整棵白蠟樹做成的，種的時候修掉旁枝只留頂上的幾個葉子，長得也慢，好幾年才能成材，再從上百棵中挑一根。槍把能到鵝蛋那么粗，槍頭也有鴨蛋那樣粗的，一丈左右長的，質地越重的越好，拿在手上一抖整個槍身顫動，很難控制。
練槍要使上全身的勁，最主要是腰力，要練到手貼身抓住把，不露頭，能把整個大槍平端，站上半小時才算腰力入門。現(xiàn)代人練法沒有以前那樣吃苦，幾乎人都受不了！

我也只是聽老一輩的拳師說的，沒見誰現(xiàn)在能練成大槍的。用槍的時候靠腰力才能持久，單靠手的力量根本沒辦法使大槍。練好大槍整個身體的各種肌肉群就協(xié)調了，也就是所謂的整勁，打人才有穿透力。

形意拳連環(huán)槍練習
大槍源自于戰(zhàn)場，是在馬背上用的，所以真正的槍法還得結合腰與馬的力量，我們口中常說的腰馬合一正是此意！
后來大槍脫離了馬但是腰胯依舊以馬步姿勢為主，當然這是練大槍的基本功，也是練拳的基本功！
現(xiàn)在我們說回到槍拳，以槍化拳，槍怎么用，拳就怎么打。基本功之后就是技巧，也就是武術中的術，槍最簡單的幾個招數(shù)，攔、拿、扎、崩、挑、纏。

攔=橫拳：撥草尋蛇，橫不見橫
形意拳的橫拳就如同槍法中的攔，橫者有攔掛之力，勁法為雖橫，但不可露形，守中用中原則不丟。攔中要有扎的力力量，所謂“起橫不見橫”以及“橫者豎中求”！

拿=劈拳：猛虎下山，金雞食米
形意拳的劈拳就如同槍法中的拿。真正的劈槍，一定要有向前向下的弧線發(fā)力。這其中的關鍵就是，后把必須要有向前向上的催動力，前把要有向前向下的搓動力。

扎=崩拳：蓄勁如拉弓，發(fā)勁似發(fā)箭
形意拳的崩拳就如同槍法中的扎，崩拳與似箭之勁路相同。扎槍雖然就是前刺，但是內涵著螺旋的擰滾竅要，尤其是向下的按力切不可丟失。

崩=炮拳：如炮之已發(fā)，拳如彈崩出
形意拳的炮拳就如同槍法中的炮。其勁力以腰身扭顫，帶動雙手錯把，使勁力達于槍尖。炮槍之法，對腰身的扭轉和丹田彈力的培養(yǎng)，都有很高的要求。崩炮，爆炸也！炸出的力量要干脆，不可拖泥帶水，而且意念要大，爆發(fā)力要強！

挑=鉆拳：似閃似電，平地涌泉
形意拳的鉆拳就如同槍法中的挑，形象的解說，即身形的突然下坐，前撞，使槍尖向前向上刺出，因為肘腕的扭轉，依然是螺旋而出。

這就是形意五行拳與槍一一對應的轉換，確實很明顯的有脫槍為拳的說法！