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八卦掌的基本要領

(一)八要:
  1.三形三勢:三形即“行走如龍,動轉若猴,換勢似鷹”。三勢即“步如蹚泥,臂如擰繩,轉如磨磨”。
  2.三空三合:三空即:“手心涵空,腳心涵空,胸心涵空”。 三合即:“意與氣合,氣上力合,力與意合”。
  3.三圓三頂:三圓即“脊背要圓,兩膀抱圓,虎口張圓。” 三頂即“舌頂腭,頭頂天,掌頂前”。
  4.三裹三敏:三裹即“氣要裹,肩要裹,兩肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。

(二)九論

  "九論"是:論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。
  1. 論身:頭正身直,虛靈頂勁,以腰為軸,跨為先鋒。

  2. 論肩:肩宜松,松則肩穴開,氣貫全身。

  3. 論臂:前臂圓則內勁伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力無窮。

  4. 論指:食指勾眉,中指上指,無名、小指并攏,大指微扣。

  5. 論手肘:前手向外推,后手向下墜,前肘對準腳跟,后肘對準后腳尖。

  6. 論股:前股領路,后股坐勁。

  7. 論足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足擺要大,足如趟泥,平起平走。

  8. 論谷道:股道上提氣通督脈,接至任脈,氣如丹田,此所謂提肛實腹。

  9. 論腿:上腿帶動跨部,小腿后膝帶動踝部。

  歌日:十要九論理要明,生花變化妙無窮。

  若能悟出此中妙,周身渾圓任意行。

(三)八卦掌的技法主要講究:

  1.掌型掌法:

  掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

  掌法主要有:推托帶領,搬扣劈進。穿閃截攔,沾連粘隨。 削砸劈挎,纏挑刁鉆。撩塌掖撞,片探切翻。

  2.步型步法:

  步型:掰步、扣步、仆步、半馬步等。

  步法:起落擺扣,進退跟撤,開掰插閃等等。

  3.腿型腿法:

  兩腿形似剪,行步如蹚泥。腿法:擺扣踢曲,兜崩翻踹,劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用,但以腿掌齊至,暗腿為主。

  4.身型身法:

  八卦掌身形似游龍,腰如軸立,身法講究擰裹鉆翻,圓活不滯,身隨步動,掌隨身變,步隨掌轉,上下協調。

  周身一動無有不動,擰旋走轉似流水,上下翻動如驕龍。