束身下氣，吸氣開胸，意勿外馳，誠心守中。善氣浩然氣，多頌般若經，上中下總氣把定，身手足，規矩繩墨。演理歌：頭若頂天，項須直豎，閉口藏舌，津液還丹。

劈拳,其形似斧，五行屬金，五臟養肺。用拳要卷緊，用把把有氣，不前俯后仰，不左斜右歪。
劈拳起落論：
兩拳以抱口中去，拳前上橫如齊眉，
后拳隨跟緊相連，兩手抱肋如心齊。
氣隨身法落丹田，兩手齊落后腳隨。
四指分開虎口圓，前手高低與心齊。
后手只在肋下藏，手足鼻尖三對尖。
小指翻上如眉齊，劈拳打法向上攢。
腳手齊落舌尖頂，進步換式陰掌落。
演理歌：意貫周身，運動在步，兩手往來，勢如連珠．

崩拳,
其形似箭，五行屬木，五臟養肝。
前足不宜里扣，不可外橫。后足似順不順，似橫不橫。
崩拳起落論：
崩拳出式尖對，虎眼朝上如心齊。
后手陽拳肋下藏，前腳要順后腳丁。
后腳穩要人字形，崩拳翻身望眉齊。
身站正直腳提起，腳起膝下橫腳跐。
腳手齊落剪子股，前腳要橫后腳順。
崩拳打法舌尖頂，前手擄肘往上托。
進步出拳先打肋，后腳是連緊跟隨。
演理歌：肘不離肋，手不離心，攢翻進步，總要齊全。

攢拳,其形似電，五行屬水，五臟補腎。兩股兩肱，似直非直，似曲非曲，有陰有陽，中氣穩也。
攢拳起落論：
前手陰掌向下扣，后手陽拳往上攢。
出拳高攢如眉齊，兩肘抱心后腳起。
眼看前拳四梢停，攢拳換式身法動。
前腳先步后腳隨，后手陰掌肘下藏。
落步總要三尖對，前手陽拳打鼻尖。
小指翻上肘護心，攢拳進步打鼻尖。
前掌扣腕往下橫，進步翻掌打虎托。
演理歌：氣聚中脘，機關在腰，兩肩松開，取其虛中.

炮拳,其形似炮，五行屬火，五臟養心。
炮拳起落論：
剛則虛浮，柔則沉實，沉重如山，氣透腠理。
兩肘緊抱腳提起，兩拳一緊要陽拳。
前手要橫后手丁，兩拳高低肚臍抱。
氣就身法入丹田，腳手齊落三尖對。
拳打高低與心齊，前拳虎眼朝上頂。
后拳上攢眉上齊，虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法腳提起，落步前拳往上攢。
拳腳齊落十字步，后腳是連緊隨橫。
演理歌：
胸膛開展，小腹下垂，臀弗欠起，谷道上提。

橫拳,其形似彈，五行屬土，五臟養脾。
扭身要步行同擰繩，內開外和是謂扣胸。
橫拳起落論：
前手陽拳后手陰，后手只在肘下藏。
換式出手腳提起，身法一站氣能通。
舌尖上卷氣外發，橫拳換式剪子股。
斜身要步腳手落，后手翻陽往外撥。
落步陽拳三尖對，鼻尖腳尖緊相連。
橫拳打法后拳陰，前手陽拳肘護心。
左右開弓往外撥，腳手齊落舌尖卷。
演理歌：
既學拳術，只可養成精氣，不可養成剛氣。